Amar Intencionalmente
Hacer las Cosas con Amor
Estaba viendo con Brad, mi esposo, un programa sobre los beneficios de hacer las cosas con amor. Brad– aunque inteligente
09/27/2017
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Manual de Vida
Un mal día
Hoy tengo unos de estos días en que nada me da ánimo. Ya ha comenzado el otoño bastante frío y
09/06/2017
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12 Pasos
La Cuarta Columna y “mi parte”
En la cuarta columna reviso MI PENSAMIENTO, no mi parte en la participación en los eventos, como erróneamente se cree.
07/23/2017
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Manual de Vida
En rescate y defensa de la autocompasión
Una pieza fundamental de mi recuperación ha sido la autocompasión. La considero parte de la herramienta de “auto-crianza” y en
04/26/2017
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12 Pasos
Las enmiendas fáciles
Las enmiendas son cambios que nos conectan a nuestra espiritualidad y que aumentan nuestra fe y conexión divina.
03/31/2017
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Meditación
La Libertad de Hacer Algo Diferente
El texto azul, abajo, es una “entextualización” libre de un fragmento de la clase de Pema Chodron que mencioné en
03/21/2017
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Meditación
Las Voces, Shenpa y la Novela
En el 2016, con la ayuda de mi amiga Sam, escribí una novelita en inglés que nunca publiqué sobre codependencia
03/20/2017
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Codependencia
Preocuparse
A veces aprendemos en nuestros hogares de origen que preocuparse es considerado, correcto y hasta obligatorio. La verdad es que
02/04/2017
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Manual de Vida
El crítico interno y las voces positivas
En el mundo moderno, las señales de peligro pueden llevarnos a lugares de vergüenza tóxica y otros espacios de desesperanza.
01/04/2017
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Manual de Vida
Las voces o “yo no soy lo que pienso”
La mente no para de pensar. Es su trabajo ¿Qué hacer con pensamientos tóxicos y contrarios a la serenidad?
12/24/2016
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